Načítání
Správná snídaně by měla vypadat královsky.

Správná snídaně by měla vypadat královsky.

Datum: 16. listopad 2018, napsal: Michal Kubant

Správná snídaně by měla vypadat královsky. Je jedno jestli na slaný nebo sladký způsob, zde je důležitá rozmanitost.

Měla by obsahovat ovoce, bílkoviny, zeleninu, sacharidy, tuky.

Pro slanou podobu se nejlépe hodí vajíčka s pečivem a trochou zeleniny. Do vajíček na volské oko lze přidat trochu sýru, který se krásně rozpustí a vajíčko tak může každý den získat jinou chuť a podobu.

Na sladkou snídani se hodí to nejobyčejnější müsli, které v obchodě najdete. Obsahuje nepražené obiloviny, sušené ovoce a oříšky. Pokud tuto kombinaci povaříte lehce ve vodě, získáte skvělou ovesnou kaši.

Obyčejný základ je mnohem lepší než naleštěné cereálie. Mnoho lidí ráno vypije kafe a běží do práce „Myslím si, že žaludku to moc prospívat nebude a tento člověk si zadělává na záněty v trávícím traktu.“

Jaké nápoje ráno pít? A kolik toho vlastně hned po probuzení vypít?

Nejlépe ráno vypít klidně půl litru obyčejné teplé vody na lačný žaludek s vymačkaným citrónem, je to důležité pro naředění krve a rozběhnutí celého organismu. Dále může následovat čaj či fresh šťáva z odšťavňovače.

U snídaně platí jedna zásada…

„Konzumovat ty nejzákladnější potraviny, v co největší rozmanitosti.“

Přejeme kvalitní starty do každého nového dne,